Isabella Celander

Stand-in i Eurovision!

Det här är det bästa jag varit med om. Så jäkla kul!!! 

Tacksam över att jag fick chansen att vara stand-in för både Italien och Island.

I videon ovan sjunger jag Italiens bidrag. 

<3

<

Magaluf/Palmanova/Palma

Fler bilder från underbara Magaluf/ Palma Nova/ Palma. Saknar det så och skulle verkligen inte banga på att dra dit igen. Sveriges väder är inte det bästa men idag levererades det lite sol och värme i alla fall. Hoppas ni har haft en toppenbra dag!

Ted 2

Härom kvällen var jag och Sebastian på bio och såg Ted 2, det stod mellan den och Jurassic World men den får vi kolla på nästa gång! Det var en supermysig kväll och filmen var bra, personligen gillar jag den första mer men denna var också rolig och man fick sig några skratt!

 

Handling:

Sedan vi sist mötte dem har John och Ted fortsatt leva drömlivet i Boston. Men nu är rollerna ombytta: John lever ungkarlsliv medan Ted knutit banden med Tami-Lynn, kvinnan i hans drömmar. Äktenskapet börjar snart knaka i fogarna och paret bestämmer sig för att skaffa ett barn för att rädda det. Planen stöter dock på patrull när myndigheterna konstaterar att Ted inte är en person, utan en ägodel, och därför inte har rätt att adoptera. Inte nog med det, han får också sparken från sitt butiksjobb och hans äktenskap annulleras.


Arg och nedslagen bestämmer sig Ted för att stämma staten, och ber sin bäste vän att hjälpa honom återvinna de rättigheter han förtjänar. De anlitar en ung, gräsrökande advokat vid namn Samantha L. Jackson och beger sig till rätten.

Inspiration

Tänk att citat som dessa kan lyckas ändra ens tankesätt och få en att börja tänka ur andra perspektiv. Det som oftast hindrar oss från att komma dit vi vill är sorgligt nog oss själva. 

Rumpträning

10 min cykling - uppvärmning

Höftlyft i smith - 20x3

Man kan variera denna övning lite genom att köra "Full range of motion" och sedan några korta reps i högsta läget och några korta längst ner och sen hela rörelsen igen. Jag gjorde det och det tog riktigt bra!

Bulgariska utfall i smith - 12x3

Man kan göra denna övning med hantlar eller kettlebell om man så vill.

Stående och liggande legcurl - 10x4  

(2 set stående, 2 set liggandes)

Hängande legcurl - 8x3 

Du hänger i något och försöker sedan träffa foten i rumpan, typ. Det tar rejält i bakre lår när man hittat kontakten!

Enbenspress - 10x6

Jag står i maskinen där man kan gå hjälp när man kör dips/chins, sätter på en hög vikt och trycker ner benet, pressar samtidigt ut rumpan typish. Gäller att testa sig fram lite för att hitta bästa möjliga kontakt, detta sätt  med att pressa ut rumpisen kom jag på när jag körde mitt kontaktpass.

Raka marklyft i smith 8x3

Genom att köra i smith blir det lite lättare upplever jag det, föredrar dock att köra fritt.

100 airsquats med vikt - 100x1

- Gör dina airsquats långsamt och kontrollerat. Spänn rumpan fult i högsta läget och tappa aldrig kontakten, var noggran på vägen ner i din squat! Du gör alla reps på ett set eller så kan du exempelvis köra 20x5 för att göra det lite lättare. Du kan även prova att variera hur du står när du böjer, variera med smala och breda böj - det tar lite olika!

 

Ett av mina träningsmål är att få en större rumpa så då gäller det att äta mycket mat och träna rumpan/benen hårt. 

Skönhetsideal

Läste denna text imorse och jag tycker den var otroligt bra och välskriven, ni borde verkligen läsa den, vilket ni kan göra HÄR!

Nike Air Force 1

Foto: Sebastian Grönvall

Jäkla massa bilder på dessa, fina bilder tho. Måste ju passa på att fota dem när dem är nya och vita :)) Drömmen vore ju om skorna kunde behålla den fräscha vita färgen..

Havregrynsgröt med kanel

Detta är dagens frukost, havregrynsgröt med kanel och en liten gnutta socker för att göra det hela lite sötare, men om man vill få en ökad sötma kan man istället för socker tillstätta sötningsmedlet Stevia. Denna frukost är riktigt god och mättande!

5 sanningar om mig

- Jag har hittills i mitt liv aldrig blivit stucken av ett bi/geting/humla, vilket jag tackar min fina taktik för, när någon av dessa insekter närmar sig springer jag ruskigt fort därifrån. Barnsligt kanske, men det har ju funkat hittills.

- Jag är otroligt envis vilket kan vara både bra och positivt beroende på situation. Jag säger att jag fått det efter mamma, vilket jag har. 

- Jag kan spela fiol, piano och lite gitarr. Jag kan även sjunga och går estetlinjen på Viktor Rydberg Jarlaplan.

- Jag har en stor familj, mina föräldrar, tre syskon samt fyra husdjur. 

- Jag är en riktig känslomänniska. Dock kanske det inte alltid märks.

 

Filmmys

Heej på er! Just nu sitter jag i Sebbes säng och leker med Photo Booth innan vi ska ha lite filmmys. Vi tänkte dra och träna men båda känner sig lite sega och kände att en dags vila skulle sitta fint samt så stänger vårt gym så jädra tidigt idag, redan 17.30 vilket suger, men men, är taggad till passet imorgon istället, ska köra ben och som jag längtar! Ben är så jävla jobbigt att köra men älskar resultaten man får, hatkärlek på hög nivå kan man säga. Tänkte att jag kanske kunde filma några av mina favoritövningar för ben/rumpa imorgon, skulle det uppskattas?

Godmorgon!

Foto: Sebastian Grönvall

Vaknade nyss upp med solen i ansiktet och jag hoppas innerligt att det soliga morgonvädret håller i sig, men det kommer det förmodligen inte göra eftersom detta är Sverige :-) I alla fall, godmorgon på er! 

 

Outfit

Älskar färgkombinationen i den här outfiten! Den aprikosa toppen blir så fin till det blå. Enkel och fin sommaroutfit. Nu ska jag vara social mot Sebbe, godnatt på er! Hoppas ni haft en en riktigt bra dag!!

Hälsosamt mellanmål

På bilden ser ni dagens kvällsmål, ett mycket bra sådant, en kesella blåbär. Detta är min favoritsmak men jag gillar även Kesella Hallon väldigt mycket! Sen finns det många andra smaker utöver dom två också om man inte gillar blåbär eller hallon. Jag skulle nog säga att det här är det perfekta mellanmålet, gott, hälsosamt, lätt, smidigt, protein - några korta ord för att beskriva produkten.

 

Näringsvärdet per 100g (250g i hela):

Energi: 559kJ/130 kcal (325kcal)

Fett: 5,0 g (12,5g)

Mättat fett 3,0g (7,5g)

Sockerarter: 13g  (32,5g)

Protein: 8,1g (20,05g)

Salt: 0,1g (0,25g)

 

Nike Air Force 1

Jag kände att det var dags att byta ut mina slitna vita, eller rättaresagt grå/vita, Converse mot ett par fräschare skor. Jag köpte ett par Nike Air Force 1 LOW för någon vecka sedan och jag är supernöjd med dom! Känns mer som en "riktig" sko om ni förstår, mer stabil och bättre för foten än Converse. Älskar hur dessa skor passar till alla outfits, vare sig det är jeans, kjol, klänning - Den funkar till allt!